リンパマッサージ 関連ツイート
【足の一分間リンパマッサージ】
@dietnomeigem 2018/05/27 21:46
①足裏を押す各10秒
②足の甲を押す各10秒
③足指をもむ各10秒
④ふくらはぎのマッサージ各15秒:足首からひざ裏のリンパ節まで、左右の手を交互に使いさすり上げる
⑤太もものマッサージ 各15秒:… https://t.co/iOi4ciL1JT
朝起きると顔がむくんでくるのは、起きてるとき重力で体内の水分が移動して足がむくんで、寝るときに下に行った水分が顔に戻ってくる。予防法は首の耳の下のリンパを揉んでアゴ、ほっぺた、おでこと順につまんで、ひっぱったら効果的だよ。最後に頭をマッサージ。試してみてね!!
@hitoloveok 2018/05/27 22:28
顔のリンパマッサージは強くしないで優しくソフトにする。
@diet7240 2018/05/27 21:28
強くすると炎症を起こしてシミになったりする。
あごをひいて姿勢をよくして笑顔で表情豊かに顔を動かすと顔の筋肉がもちあがって小顔になりやすい。