有酸素運動 関連ツイート
ウォーキングは有酸素運動なので、脂肪を燃やすのに最適で手軽な運動なわけですが、実はそれ以外にも、ストレス発散の効果があるんです。
@panysugybuk 2018/05/27 22:29
RT @chienolovely: 「やる気の出る脳」を育てること最も簡単な方法は、有酸素運動をすることです。感情コントロール力がつくだけでなく、記憶を司る「海馬」が大きくなるなど、記憶力や学習力の向上が図れる、というデータもあります。
あくまで「適度に」行なうことが大切。毎…@kenji34423352 2018/05/27 21:59
@Kotoki_326 走るのは膝に負担かかるから、やるならウォーキングのほうがよくない?有酸素運動だし。
あんまり無理すると炎症おこして水溜まるよ…@merys_kartell 2018/05/27 21:26
@panysugybuk
@kenji34423352
@merys_kartell 