有酸素運動 関連ツイート
@celldivision167 体幹は、とても鍛えられそうです！ww私も有酸素運動しないと、筋トレしても筋肉見えないからウォーキング頑張りますww←
@hachi3822 2018/05/27 22:33
RT @kaori__milkyway: 2年前の写真見たら ※2枚目
二の腕ムチムチすぎて…
ダイエットは有酸素運動と筋トレ、たんぱく質取るのが一番健康的に痩せた！
二枚目の方が筋肉質な腕に見えるけど、上腕三頭筋に効く筋トレしてからの方が筋肉質じゃなくなった～
女の子は…@kenfrkiss 2018/05/27 22:02
筋肉つけたくないけど、痩せたいなら、有酸素運動し。これはランニングとかダンスみたいなお喋りしながら出来るような軽い動きを継続的にする運動のことやけど、もしやるなら15分で終わり、とかならんようにな。脂肪は15分後くらいから燃焼されるわけやからな
@k_you_yasero 2018/05/27 22:08
