有酸素運動 関連ツイート
朝一番、お仕事終わりに、有酸素運動でさっぱりと汗を流す。きもちいですよね！！しかしもしダイエットだけが目的なのであれば、もっと効率の良い方法もあるかもしれません。
https://t.co/QUVVB09B45@3style_fitness 2018/05/27 22:13
【朝の「ながら運動」でダイエット】 「忙しい朝に筋トレや有酸素運動をしている時間がない！」という人向け ・歯磨き中は片足を上げる ・通勤電車の中ではよい姿勢をキープする ・階段を使う ・スピードを上げて駅まで歩く ・常にお腹をへこませる
@QGm2qwoKF8yZL6P 2018/05/27 22:28
有酸素運動はやりたいけれど毎日の生活に取り入れやすいのは「速歩き」くらい。そんな人は多いはず。また年齢や体力、住環境によってもそれぞれ事情は変わってきます。運動は続けることが大事ですから職場や家庭でのちょっとした時間を使った軽い有酸素運動でも効果をあげることは可能です。
@kingdonkeyears0 2018/05/27 22:10
