有酸素運動 関連ツイート
最近やってよかったこと
毎朝5時前に起きて23時前に寝る
15分間の有酸素運動
カフェインの摂取をやめる
昼寝は座位で30分未満
漫画と動画のアプリを消す@bam6o0 2018/05/27 21:48
VLCDに有酸素運動だから、命ガリガリ削ってるのがよくわかる。鈴木亮平の体重管理のやつとか、痩せるときはもやししか食わないとかどこかで聞いて、命削ってるなー、これが役者靈だよな、と感心した。
@p0_0qp0_0q 2018/05/27 21:24
コーヒー豆知識：ダイエットに効果的！！コーヒーを飲んでから筋トレ、有酸素運動を３０分行う事で脂肪燃焼率がたかまるそうです。
@coffeerakuichi 2018/05/27 22:13
