食物繊維 関連ツイート
【ホットバナナの効果】バナナの食物繊維が腸内をキレイに清掃し、老廃物が排出されます
①バナナにエキストラバージンオリーブオイルをかけ、レンジで30~50秒チン!
②フライパンの場合は1分程度加熱し、表面に焼き色がほのかにつけば完成
①か②お好きな方を選択で朝食べることが効果的@biyou_hiketsu 2018/05/27 22:22
RT @tequila_nomenai: すき家の「鶏そぼろ丼ライス小+オクラ」をやってみたら低脂質でタンパク質とビタミンB群と食物繊維、ダイエットに必須の栄養全て摂れるし破滅的にウマ過ぎて死んだ😊丼だけどミニで脂質がほぼないからなんとかなる😊ミニだけどオクラの成分で腹も膨れる…
@Jyll_08 2018/05/27 21:55
ごぼうなどの根菜は不溶性食物繊維。
こんにゃくやきのこなどは水溶性食物繊維です。
両方バランスよく食べてくださいね♪@bean_12_34 2018/05/27 22:19